Sport
Zumba :
La Zumba est du fitness s’appuyant sur des chorégraphies inspirées des danses latines (Salsa, Merengue, Kuduro, Cha cha, ...). Les chorégraphies sont un mélange de rythmes latinos et de mouvements simples donnant un mélange détonant et ludique.
Professeur : Julie
Renforcement musculaire :
Cette pratique sportive est destinée à augmenter la masse musculaire en pratiquant régulièrement des séries d’exercices. Vous gagnez en volume musculaire, en endurance, en renforcement des articulations et des tendons et du système cardiovasculaire. Les cours de renforcement musculaire sont encadrés par une éducatrice sportive diplômée et sont composés en plusieurs parties : exercices de cardio, de circuit trainning (ateliers d’exercices enchainés), abdominaux, gainage, fessiers, étirements... Il s’agit d’entretenir son corps en l’adaptant à l’effort et de le faire travailler dans son ensemble.
Professeur : Julie
Stretching :
Le stretching est une discipline qui permet de travailler votre souplesse en douceur et de manière progressive. En respect du corps, améliorez votre souplesse dos et jambes : objectif grands écarts !! Accessible à tous (sans pré-requis) !
Professeur : Anais
Horaires des cours :
Renforcement musculaire : mercredi 9h00 - 10h00
Zumba & renforcement musc. : jeudi 18h00 - 19h00
Stretching souplesse : vendredi 19h30 - 20h30
Il est souhaitable de s'inscrire au préalable pour pouvoir faire un cours d'essai.
Contact : Christophe, Sylvie ou Julie FUZIER
Ecole de danse Balswing 1425 route de Noves, 84310 Morières les Avignon
port : 06 10 65 16 03 / mail : contact@balswing.fr