Sport

Zumba :

La Zumba est du fitness s’appuyant sur des chorégraphies inspirées des danses latines (Salsa, Merengue, Kuduro, Cha cha, ...). Les chorégraphies sont un mélange de rythmes latinos et de mouvements simples donnant un mélange détonant et ludique.

 

Professeur : Julie

 

Renforcement musculaire :

Cette pratique sportive est destinée à augmenter la masse musculaire en pratiquant régulièrement des séries d’exercices. Vous gagnez en volume musculaire, en endurance, en renforcement des articulations et des tendons et du système cardiovasculaire. Les cours de renforcement musculaire sont encadrés par une éducatrice sportive diplômée et sont composés en plusieurs parties : exercices de cardio, de circuit trainning (ateliers d’exercices enchainés), abdominaux, gainage, fessiers, étirements... Il s’agit d’entretenir son corps en l’adaptant à l’effort et de le faire travailler dans son ensemble.

Professeur : Julie

 

Stretching :

 

 

Le stretching est une discipline qui permet de travailler votre souplesse en douceur et de manière progressive. En respect du corps, améliorez votre souplesse dos et jambes : objectif grands écarts !! Accessible à tous (sans pré-requis) !

 

Professeur : Anais

 

Horaires des cours :

Renforcement musculaire : 9h00 - 10h00 le mercredi

Zumba ados et adultes : 15h00 - 16h00 le mercredi

Zumba Kids (enfants) : 16h00 - 17h00 le mercredi

Zumba & renforcement musc. : 18h00 - 19h00 le jeudi

Stretching souplesse : 19h00 - 20h00 le vendredi